দুশ্চিন্তা-উদ্বেগ কমাবে যে খাবার জেনেনিন!

করোনাভাইরাস কেড়ে নিয়েছে অনেকের রাতের ঘুম। তার সঙ্গে চাকরির অনিশ্চয়তা, প্রিয়জনের জন্য উদ্বেগ, বেতন কেটে নেওয়ার পরিস্থিতি সব মিলিয়ে স্বাভাবিক জীবনযাপনে দেখা দিয়েছে বিশৃঙ্খলা। এই পরিস্থিতি কবে কাটবে তাও এখন বোঝা যাচ্ছে না। ফলে স্বাভাবিক ভাবেই দুশ্চিন্তা বাড়ছে। তবে এই দুশ্চিন্তা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে করোনার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।